李育凌，台北
致有緣人：

到世界各地走走，一直是我很喜愛的一件事；只是，在我個人規畫中，這個「世界各地」從來沒包含印度，或者其它我主觀意識覺得「落後」、「危險」的地方。

我是個標準的城市小孩，只能以渡假般的心情到戶外生活，無法忍受、也不願意忍受落後的不便，所以在過去可選擇和規畫的生命歲月中，我都在大都市中度過：台北31年、日本東京8年、英國倫敦近1年...呵呵、你可以算出我的年齡了。而2007年讓自己到印度完成淨化呼吸的高階課程，除了讚賞自己智慧的行動外，我想歸功於所有默默付出的前輩和一股無法解釋的呼喚。印度靜心所，一個讓自己一想到，就立刻可以放鬆下來的地方。

那裡，沒有我習慣的都市景觀和生活節奏、沒有方便的交通以及7-11！然而，奇蹟似的我卻沒有任何抱怨；雖然正式的課程尚未開始，我已經開始了自己的第一課。在那裡只有現在、只有喜悅，感覺到自己從來沒有過的柔軟和寬廣-自然地就接受了事情原本的面貌。因此，內在的衝突和對自己的批判，也能用更輕鬆的心情面對。

課程以一種無法訴諸文字的方式進行著...重點是，課程的空間讓人無比的安心自在。每一天都會發現，對自己念頭的掌握，又向前邁進了一步；過去身體、記憶的壓力，快速被釋放；內心深藏已久的負面情緒，也更能以自己可接受的速度，一卡車、一卡車的清除。當專注力提升、壓力釋放、負面情緒清除後，自然地就能與更深層的自己連結，也更能感受所有的恩典。

隨著課程的深度，那個驕傲的「我」，開始慢慢的被洗滌；也藉由禁言，更能辨識念頭中主要和次要的差異；然後，像個旁觀者，看著自己開始願意學習「臣服」、更放下身段而變得謙卑。

課程結束至今，依然可感受課程效果持續發酵中。我回復原本的生活步調，不安、恐懼仍會來襲，負面情緒偶會來報到，但我坦然接受。在呼吸中看著它們來去，我每天練習「臣服」，讓自己仰仗直覺的指引，做正確的決定並採取行動。最棒的禮物是，我大部份的時間都能處在當下！

拉雜地寫了一堆，或許，以上的分享都沒有你要的「效果」或「目標」？！然而，有一件事我敢用生命打包票：只要你願意讓自己的「身體」浸泡在高階課程的空間中，百分之百的參與投入，所有你想要的「效果」、「目標」，一定可以用自己可理解的方式獲得。

願你也可以經驗我正在經驗的自在、幸福和喜悅。