美麗與深呼吸的藝術 摘自 亞洲週刊 2001年2月16日報導
(Feb 16 2001, Vol.27 , No.6 By ALEXANDRA A. SENO Mumbai)
 西瑪(Seema Hiranandani)老是覺得很疲倦。「以前，醫生說我有貧血的現象，我總是去做一堆血液檢查，吃上幾個月的藥；」這位來自香港的幼稚園老師說，「然後，回到醫生那兒，他們會說：『好一些了，但是還是有一些問題；你要繼續吃藥，然後再回來做檢查。』」然而，在兩年前，一位朋友建議她去參加生活的藝術課程，因為這個課程改變了這位朋友的生命。
她說：「剛聽到課程的名稱，我還以為它只是關於瑜珈和一些素食烹調的課程。」不過，令她驚訝的是，她並沒有學到新的菜單，反而學習到如何「呼吸」。三個月後，她的醫生告訴她，她的貧血症狀已經不藥而癒了！三十六歲的她說道：「我感到又振撼、又驚喜！」不只是她的貧血再也沒有出現過；六個月前，她正式被授證成為一名生活的藝術教師。
當時在香港，練習生活的藝術技巧的學員約只有百人，而西瑪是唯一的教師。但是經過良好的口碑與口耳相傳的宣傳之下，這種瑜珈呼吸修行法已經擁有超過二千位教師，而且廣及世界各地；在各種瑜珈傳統的發源地—印度，更是有成千上萬的人為淨化呼吸法的療癒與恢復健康的能力作見證，尤其是構成這個國度的美麗的一群—模特兒、女演員以及企業家的妻子們等等。孟買模特兒訓練的前首席指導師Rhea Pillai Dutt說：「生活的藝術課程，讓我的生命就此改觀！」
生活的藝術課程結合靜心與瑜珈，並以古儒吉大師的教導為基礎；其修習法的主要部份為深呼吸的練習，類似中國氣功中所用的調息法。這位在瑞士的世界經濟論壇(World Economic Forum)上受邀演說，來自班格羅的年青聖者，在1982年的一次閉關修行後，帶出這套生活的藝術…他的理念是：有80%的廢物可由呼氣離開人體的生理系統。教師在課程裏教授一些技巧，幫助學員的每一次呼吸都能增加在肺部交換的氣體容積。一般的人在呼吸時，只用到肺容積的30%；但是練習過這些技巧的學員卻可以增加到80%；據說，這些特殊的呼吸技巧--例如淨化呼吸法—的威力極強，常使學員產生歇斯底里式的哭、笑等情緒宣洩的狀況。
而現在，即使在印度以外的其他地區，課程的費用仍然只要大約美金二百元，並且是捐做古儒吉大師慈善基金之用；而香港的教師西瑪以往花在臉部保養與按摩的金錢卻不只這些，她說自從加入生活的藝術行列之後，她已經不再需要這些保養，卻有許多人讚美她的容貌。只要深呼吸，並且擁有美麗的心靈，你也做得到。
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