謝佐人，中廣編譯，台北
早在數年前，友人就跟我大力推薦「淨化呼吸」課程，但我總以各種理由推託，毫不考慮。直到日前，在生活、工作及情緒的累積壓力下，整個人陷入幾乎崩潰的歇斯底里狀態，就像溺水的人一樣，渴望任何可以攀附脫困的工具。友人適時再度e-mail給我的「淨化呼吸」課程，讓我終於報名上課了！

一如朋友所說，機緣到時，就會去上課。在課堂中，透過呼吸、靜坐、默觀自我內在的練習，我極度不穩定的情緒逐漸平復，同時也讓我覺察到，在生活中，除了讓我悲傷、沮喪、憤怒的事情之外，人生還有很多事物值得去關注及珍惜，當我以一個更寬闊的角度來看生活時，原來的執著重擔減輕了許多，這是心理層面。而在生理層面，原本每天都感覺疲憊不堪的身體，似乎有一股清明的力量注入，每天早上上班時，都可感到一股神清氣爽的氣流在體內流竄，讓人彷彿帶著一股輕鬆的喜悅展開一天。

 人到中年，體內累積的壓力及廢氣不是一兩天內就能滌清，要藉「淨化呼吸」來脫胎換骨需要持續不斷的練習，這也是對自己身體及心靈的一項終身承諾吧！