Yes +青年領袖訓練營

課程效益：

來自全世界67所大學的見證 (經驗分享)

• 工作的表現：當你走出校園，卻面臨找不到工作的窘境時﹔身為電子工程師，印度VJTI電機學院畢業的馬諾吉，他的自信與卓越性格卻讓他的工作表現大放異彩
• 生命意義：當你發現大學生活毫無目標，疑惑著生命的意義時；艾琳早已清楚自己的生命目標，並覺得這是她大學生活中最專注、自信、有創造力的時期
• 情緒＆思想的掌控：當你無法掌握自己的負面情緒和紛亂的思緒時；柏克萊大學的莎倫卻能以冷靜的頭腦、快樂的心情和全新的思考方式看待生命
• 人際與表現：當你努力想在同儕的社交間受到歡迎，以及男女間的交友順利時，卻不能如願以償；在UCLA念醫學院的歐德里卻是校園中受人歡迎的活躍人物，為全校畢業生舉辦盛大的畢業典禮
• 優異的課業表現：當你為了期中考熬夜苦讀而備感緊張焦慮時﹔馬里蘭大學的莫納，他的優異成績卻是拿得絲毫不費力

課程對象：

關心自我成長，希望更加認識自我、開展生命的全國大專院校青年或研究所學生

課程主題

• 認識自己──學習(身體)──(呼吸)──(心智)(理智)(記憶)(自我)之間的法則，掌握這些法則，你就掌控了自我管理的訣竅。
• 壓力──走進職場，面對成功的壓力之前，何不將壓力管理納為對自己的投資，讓你能在壓力侵襲時，依然有高超的表現。
• 靜坐──科學家研究它，醫生推薦它，全球數百萬的人練習它，為什麼？因為它管用。這個最古老的技術，在歐美卻是最新潮的減壓工具。
• 促進人際關係──如何受眾人歡迎？如何找到真正的自己？我是否有成為領袖的潛能？該怎麼培養我的自信？教你實用的方法，找到屬於自己的財富。
• 活力瑜珈──瑜珈不只是減肥和塑身，科學研究顯示，它能提升耐力，改善免疫系統，讓你處在各種競爭環境中，都保持彈性。
• 獨創的呼吸技術──從矽谷到班格羅(南亞洲的矽谷)，競爭激烈的高科技業者採用它來開發自身潛能。從麻省理工學院、哈佛到歐洲首屈一指的牛津和柏林大學，它是大學生的新寵兒，因為它消除成功的壓力，帶來更佳的表現。

課程結構：

連續六天課程，週二－週五：每天2.5小時，週六、日 ：每天09:00－17:00

Q&A

• 問：這個研討課程與坊間的潛能開發課程有什麼不同？
  答：這個研討課程絕非一般坊間魔鬼訓練式的強迫課程，也非提供快速解決問題妙方、灌輸頭腦概念、或是提供膚淺成功方程式的課程──而是利用實際有效的靜坐和呼吸方法作為工具，來達到提升個人表現、開展潛能、增強活力、促進人我關係等具體成效的課程。
• 問：呼吸技術、靜坐和瑜珈跟成功有什麼關係？
  答：首先你應該了解壓力會破壞人類的創造力、智力與EQ的表現。這些方法直接拔除根植在我們系統中的緊張、壓力與負面情緒。當我們的學習能力完全開展──認識自己真正的潛能──接受變動的能力增強時，很自然地，我們就擁有一個成功且自我實現的生命。這就是這個研討課程所所要帶給你的。